• Gli Omega 3 si confermano alleati del cuore

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    Due nuovi studi sull’utilità degli acidi grassi omega-3 nella prevenzione primaria cardiovascolare presentati all’American Heart Association   Reduce-IT e Vital, due nuovi studi presentati in occasione del Congresso dell’American Heart Association (AHA) a novembre 2018 e pubblicati sul New England Journal of Medicine, hanno confermato l’utilità degli acidi grassi omega-3 nella prevenzione primaria dell’infarto del miocardio

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    Camminare … scommettiamo che ci guadagnerai in salute, sia mentale che fisica? Camminare nel verde è un toccasana per il nostro cervello, che ci ripaga del riposo e del benessere che gli regaliamo, dando vita a nuovi processi di pensiero creativo. 2. Aumentare il buon umore (e ridurre lo stress!) Essere al contatto con la

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